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Dienstag, 31. Mai 2016

Schuben im Doppelpack oder auch Nichts für schwache Nerven!

Das erste Update meiner Zwillingsjungs (12 Wochen alt).

Mittendrin statt nur dabei im Schub





Mittendrin statt nur dabei - im 12 Wochen Schub. Einen guten Artikel habe ich beim Gewünschtetes Wunschkind gefunden. Ja, ihr habt richtig gelesen, 12 Wochen alt sind die Zwillingsjungs bereits und ich kann euch gar nicht sagen wie sehr die Zeit rast. Mit zwei Kindern vergeht die Zeit in der Tat auch doppelt so schnell. Der absolute Wahnsinn. In wenigen Tagen sind die beiden 3 Monate alt. Hallo Zeit wo bist du geblieben?

Damit befinden wir uns auch aktuell wieder mittendrin im Schub. Puhhh, gaaaaaanz tief durchatmen, einmal hat nicht geholfen also nochmals wiederholen sind ja schließlich auch zwei Söhne. Zweimal tief durchatmen. Ach was solls, ich geh lieber auf Nummer Sicher und atme ein drittes Mal durch. So, jetzt gehts, "etwas besser" ist es schon.

Nichts für schwache Nerven



Schuben im Doppelpack ist in der Tat absolut nichts für schwache Nerven. Meine Nerven werden gerade auf eine Probe gestellt. Die ersten Schübe waren bisher kaum bemerkbar. Dieser Schub (12 Wochen) ist wie ich so schön sage - heavy. Man stelle sich vor, ich bin alleine zuhause mit drei Kindern, zwei davon die Zwillinge und mein dreijähriger Sohn. Der große Sohn hat heute seinen "Opatag" und kommt erst gegen Abend wieder nachhause, unvorstellbar wie der Tag heute gelaufen wäre, wenn er auch hier wäre. Heute Morgen war noch alles ruhig oder auch "die Ruhe vor dem Sturm" und ich habe nicht ahnen können was da heute auf mich zukommt. Ich bin gespannt wie die nächsten Tage werden, zu viert.

Clusterfeeden und Brustanschreiphase?


Das Stillen gestaltet sich aktuell auch schwieriger als sonst. Beide Zwillingsjungs clusterfeeden, selbstverständlich immer zeitgleich. Ich liege also den gesamten Tag mit nackter Brust und meiner beiden Jungs auf mir auf der Couch. Wenn da nicht das Problem wäre, dass beide Jungs die Brust völlig grundlos anschreien! Sie wirken beim Stillen total unzufrieden, drehen ständig ihre Köpfe weg, docken an dann wieder ab, wieder an und wieder ab, schreien die Brust an und schauen dann mich noch so an als hätte ich was verbrochen und wäre daran schuld. Die Milch ist nicht das Problem, denn Muttermilch ist genügend da. Sie scheinen unzufrieden mit sich selbst zu sein. Wir clusterfeeden den gesamten Tag aber das "anschreien der Brust" wird nur gering besser. Auch hier hilft nur durchatmen und ruhig bleiben und sie clusterfeeden lassen.

Schuben im Doppelpack


Ooooohm. Es ist nur ein Schub und ist es kein Schub dann ist es eine Phase. Schuben mit einem Kind kann manchmal etwas anstrengender als sonst sein aber mit zweien, also zwei kleine Babys gleichzeitig ist heavy! Ja, da sind zwei kleine Wesen die ununterbrochen gestillt werden, auch Clusterfeeding genannt, oder die ununterbrochen getragen werden, sich nicht ablegen lassen möchten geschweige denn Mama Mal kurz auf die Toilette gehen lassen (ohne in der Trage live mit anwesend zu sein), von duschen oder Dingen wie Mal schnell ne Kleinigkeit zu Mittag essen zu können möchte ich hier gar nicht sprechen. Weil wegen ist ausgefallen. Dazu kommt das beide natürlich immer gleichzeitig Hunger haben und gestillt werden, was nicht tragisch ist denn wir stillen in der Regel sowieso immer Tandem. Beide gleichzeitig in die Stoffwindeln machen und gewickelt werden wollen, beide gleichzeitig schreien und beide gleichzeitig genauso unzufrieden mit sich selbst sind. Beide ganz viel von Mama wollen, ganz viel streicheln, ganz viel kuscheln, ganz viel Liebe eben. Gespürt, getan!

Ja, sie quengeln, sie schreien, sie lassen sich schwer beruhigen, sie benötigen ganz ganz viel Zuneigung und Geborgenheit von ihren Eltern! Dies ist absolut wichtig. Es ist wichtig das man als Elternteil in diesen Phasen auf die Bedürfnisse seiner Kinder eingeht und ihren Bedürfnissen nach Nähe, Geborgenheit und Liebe nachkommt dazu habe ich hier Mal einen Artikel verfasst Vom Nähe geben..!! Und seien wir mal ehrlich. Klar ist dies anstrengend, im Doppelpack auch doppelt so anstrengend aber der Schub geht auch wieder vorüber. Im besten Fall ganz schnell und im schlechtesten Fall dauert der Schub eine Weile länger als einem selbst lieb ist. 

Was am Ende des Schubes zählt ist aber: Das man als Mutter und Vater diesen starken und absolut wichtigen kindlichen Bedürfnissen nachgekommen ist, sie auffängt, ihnen beisteht. Sie benötigen uns, sie benötigen mich als Mama und sie benötigen meine Nähe und Geborgenheit. All das, im Doppelpack, gebe ich ihnen denn nur so lässt sich dieser Schub etwas erträglich für die Zwillingsjungs gestalten.

Am Ende zählt nur eines - Das ich in dieser Zeit für meine Söhne da bin und auch weiterhin für sie da sein werde, ihnen bei ihren Bedürfnissen nach Nähe, Geborgenheit und Liebe nachzukommen. Sie zu stillen wann immer sie dies möchten (nach Bedarf), sie zu tragen wann immer sie dies möchten und vor allem zu versuchen gelassen und entspannt zu bleiben. Wenn dies nicht gelingt hilft   d u r c h a t m e n . Denn unsere Anspannung und unser Stress überträgt sich durch die Feinen Antennen unserer Kinder auch sofort auf sie. 

Mehr von uns gibt es demnächst zu lesen. Bis dahin eure kuschelnde

Verena 

Dienstag, 24. Mai 2016

Linseneintopf "wie von Oma" vegan

Eintöpfe und Suppen zählen zu meinen Leibspeisen - ich könnte sie täglich in jeglicher Variante zu mir nehmen, egal ob in der Sommer und vor allem in der Winterzeit. Ganz oben auf meiner Lieblings-Eintopf-Rezepte Liste stand schon immer der Linseneintopf.

Dieses Rezept wird hier sehr gerne gekocht und gegessen, daher mache ich immer die extra große Portion / einen großen Topf voll der zwei Tage abdeckt a 4 Personen. Das Rezept habe ich die Jahre über immer weiter perfektioniert und auch veganisiert, ich liebe es. Es geht doch nichts über einen leckeren Eintopf mit braunen Linsen und der Eisenhaushalt wird auch gleich mit aufgefrischt.


Rezept für meinen Linseneintopf "wie von Oma" vegan

Zutaten:

(für eine extra große Portion / für zwei Tage a 4 Personen)

  • 400 g braune oder Berglinsen (Bio Qualität)
  • 2 L Gemüsebrühe (vegan und ohne Hefe)
  • Margarine (vegan)
  • 2 große Zwiebeln
  • 2 kleine Zehen Knoblauch
  • 1 Packung Suppengrün
  • 2 Möhren zusätzlich
  • ca. 600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
  • 2 EL Tomatenmark
  • Petersilie
  • Mayoran
  • (Thymian)
  • 2 Lorbeerblätter
  • Paprika
  • Muskat
  • Meersalz
  • Bunter Pfeffer aus der Mühle
  • Liebstöckel
  • 1 EL Rohrzucker
  • 1 TL Senf (mittel scharf)
  • Kräuteressig
Wer mag kann noch vegane Würstchen oder Räuchertofu hinzu geben, ich lasse es weg. Das Rezept schmeckt auch so deftig genug.

Zubereitung

Die Zwiebeln schälen und würfeln, das gesamte Gemüse schälen, fein würfeln, waschen, dabei die Kartoffeln in einer separaten Schüssel aufbewahren. Die Linsen unter lauwarmen Wasser waschen.

Die Margarine in den heißen Topf geben, Zwiebeln, Knoblauch darin glasig dünsten. Das klein geschnittene Gemüse (bis auf die Kartoffeln) hinzugeben und anschwitzen. Das Tomatenmark, alle Gewürze und die Kräuter hinzufügen und kurz mit anschwitzen dann mit der Gemüsebrühe ablöschen, kurz aufkochen lassen und für etwa 15 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Danach die ebenfalls gewürfelten Kartoffeln mit in den Topf geben und für ca. weitere 20 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen bis die Linsen, das Gemüse und die Kartoffeln gar sind.

Den fertigen Linseneintopf mit Senf, Kräuteressig abschmecken und eventuell nochmals mit Kräutern,  Meersalz und buntem Pfeffer nachwürzen.

Fertig ist der Linseneintopf "wie von Oma".
Lasst ihn Euch schmecken.

Tipp

Da die Linsen Flüssigkeit ziehen muss man an Tag 2 etwas Flüssigkeit nachgeben.

Verlinkt bei Creadienstag , Dienstagsdinge , 

Der Stillzwerg

Donnerstag, 19. Mai 2016

Bildergeschichten: Pusteblumenmeer



P u s t e b l u m e n m e e r


Idee der neuen Rubrik Bildergeschichten ist es, immer Mal wieder Artikel zu posten die nur aus Bildern bestehen und vollkommen ohne Text auskommen weil sie keinen benötigen und sich durch die Bilder selbst erklären.

Wie gefallen Euch Artikel wie diese? Hinterlasst mir wenn Ihr mögt ein kurzes Feedback, hier am Blog oder auf Facebook als Kommentar.

Verlinkt bei den Naturkindern .