Sommer im Glas - 5 erfrischende Sommer Getränke

Heute gibt es von uns 5 erfrischende Sommer Getränke - für heiße Tage. Erfrischend, gesund, fruchtig, durstlöschend, aromatisch und vegan.  Hier kommen die Rezepte.

Durstlöschend 

Blaubeere-Zitronenmelisse-Eistee :

Zutaten - für 1 Liter

• 15 Blätter Zitronenmelisse
• 5 Blätter Minze
• Handvoll Blaubeeren
• 1 Piment Samen
• 1 L kaltes Wasser

Die Blaubeeren etwas zerdrücken und die Kräuter ein wenig zerreiben. Alle Zutaten in die Karaffe geben, mit 1 Liter kaltem Wasser aufgießen und das ganze zwölf Stunden lang ziehen lassen. Danach den Eistee genießen. Ich bereite ihn am Abend zu und trinke ihn den nächsten Tag.

Fruchtig
Veganer Mango-Lassie:

Zutaten - für 1 Glas

• 1 vollreife Mango
• 250-300 ml Kokosmilch ( Lait de Coco ,erhältlich in Asia Läden)
• 1 Prise Salz

Die Mango grob kleinschneiden und zusammen mit der Kokosmilch und einer Prise Salz in den Mixer geben und mixen. Wer keine Fasern mag passiert die Mango durch ein Sieb. Kurz kalt stellen und genießen. Schmeckt im übrigen tausend mal leckerer mit Kokosmilch, als die normale Variante mit Joghurt.

Aromatisch

Aromatisiertes Himbeere-Gurken-Wasser

Zutaten - für 1 Liter

• 2 große Handvoll Himbeeren
• 1/2 Salatgurke ohne Schale
• 1 L kaltes Wasser

Alle Zutaten in die Karaffe geben und auch 12 Stunden kalt stellen, immer mal wieder rühren. Das Wasser färbt sich dann schön rosa und bekommt einen sensationellen Geschmack. Das Getränk nimmt auch nach kurzer Zeit bereits den Geschmack an und kann getrunken werden.

Gesund
Smoothies aus frischem Obst und Gemüse

Je nach Geschmack findet Ihr hier ein paar meiner Smoothie Rezepte, sucht Euch eines aus :)

Pink Power Smoothie: Maca-Melone-Erdbeere http://stillzwerg.blogspot.de/2015/06/pink-power-smoothie-maca-melone-erdbeere.html
Green Smoothie: Stachelbeere-Salanova-Banane http://stillzwerg.blogspot.de/2015/07/green-smoothie-stachelbeere-salanova.html
Grüner Smoothie: Karottengrün-Brennnessel-Smoothie  http://stillzwerg.blogspot.de/2015/06/karottengrun-brennnessel-smoothie.html

Erfrischend
Wassermelone-Kokosnuss-Drink

Ein erfrischender Drink mit absolutem Geschmacks Erlebnis.

Zutaten - für 1 Liter

• 600 g Wassermelone
• 300 ml Kokosmilch ( Lait de Coco, erhältlich in Asia Läden )
• Handvoll Süßkirschen
• 1TL Vanillezucker (Intensiviert den Geschmack)

Die Kirschen entkernen, Wassermelone und Kirschen grob kleinschneiden und mit der Kokosmilch in den Mixer geben, mixen. Kurz kalt stellen und genießen.

Verlinkt bei Creadienstag und Naturkinder .

Lass Euch den Sommer im Glas schmecken.

Verena